Jak śpiewać przeponą

By | 20 kwietnia 2013

Jak śpiewać przeponą

Śpiewanie przeponą jest umiejętnością elementarną jeśli chodzi o śpiewanie. Dzięki jej odpowiedniemu zastosowaniu powietrze będzie lepiej magazynowane i nasz dźwięk będzie mógł nie tylko dłużej wybrzmiewać ale i jego barwa będzie bardziej pełna.

jak śpiewać przeponąNajpopularniejszym ćwiczeniem przepony z jakim pewnie i Wy się spotkaliście jest położenie się na plecach ze stosem książek na brzuchu.

Jednak co jeśli jesteśmy w trasie, lub przed koncertem w garderobie i nie mamy pod ręką nic takiego?

Kilka prostych ćwiczeń, jak śpiewać przeponą,  które można wykonywać nawet siedząc przed monitorem w biurze lub relaksując się przed telewizorem.

Pierwsze ćwiczenie - jak śpiewać przeponą

Siadamy wyprostowani tak, żeby kąt między siedzeniem a plecami wynosił 90 stopni. W skrócie – nie garbimy się!

Musimy również pamiętać, że robimy wdech nosem a wydech ustami.

Zatem zaczynamy.

jak śpiewać przeponąBierzemy głęboki wdech tak aby nasza klatka piersiowa rozrastała się nie tylko do przodu ale również na boki. Teraz operując powietrzem w przeponie robimy delikatnie wydech, następnie wdech i znów wydech.

Powtarzamy tą sekwencję 5 razy po czym wypuszczamy całe powietrze jakie mamy zgromadzone.

Wykonujemy zarówno wdechy jak i wydechy spokojnie i bez pośpiechu.

Drugie ćwiczenie – jak śpiewać przeponą

Nabieramy powietrza tak, żeby nasza klatka piersiowa rozrastał się zarówno do przodu jak i na boki.

Starajmy się brać oddech tak, żebyśmy mogli poczuć jak powietrze przepływa przez całe nasze ciało.Tak jakby dochodziło od koniuszków palców u nóg poprzez palce u nóg, aż do czubka głowy.

jak śpiewać przeponąTeraz robimy krótkie i szybkie wdechy i wydechy operując jedynie powietrzem zgromadzonym w przeponie.

Robimy 5 takich szybkich i krótkich wdechów i wydechów po czym wypuszczamy całe nasze powietrze.

Trzecie ćwiczenie – jak śpiewać przeponą

Na koniec bierzemy powoli głęboki wdech nosem. Na chwilę przytrzymujemy powietrze po czym robimy powoli wydech ustami aż do pozbycia się całego zapasu.

Wykonujemy to 5 razy.

Te kilka ćwiczeń powinno pomóc w śpiewaniu przeponą, oczywiście jeżeli będą one wykonywane regularnie

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge